战胜焦虑（高考前的讲话）

焦虑会浪费人过多的情感和精力，会导致人心力交瘁。

1.     不要为鸡毛蒜皮的小事而沮丧烦心；

2.     保持忙碌；

3.     把让自己焦虑的事一一写出来，仔细研究研究，值得去焦虑吗？

4.     问问自己：我能从焦虑中得到收益吗？

5.     每一个难题，要么有解决办法，要么现在或永远无解，如果是前者，就努力去找寻答案，如果现在无解，那就等到将来再说，如果永远无解，那就彻底忘记或忽略它吧；

6.     你的心指导和操控着你的思想，只要有坚强的意志，你就能够削除焦虑；

7.     祥和平静的心境是由内在产生的，不要让外在的因素扰乱它；

8.     锻炼你的身体，修炼你的心性，使其保持坚韧强壮；

9.     每天都做一些好事来帮助别人；

10.  遇事要果断、坚决；

11.  一定要花足够的时间和精力来休息和放松。