美丽人生，从阳光心理开始

尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好。我是来自高二（17）班的陈芷昕。今天我演讲的题目是《美丽人生，从阳光心理开始》。“眼睛是心灵的窗户”这句话相信大家都不陌生，当我们用眼睛去观察世界的时候，其实也就是用心灵去感受它。春花夏蝉，秋月冬雪，面对如此明媚可爱的世界，我们应用一种更阳光更健康的方式去拥抱它。但人生中有阳光与鲜花，也有阵雨和雷鸣，在学业压力如此繁重的当下，我们又该如何保持自身心理的健康，这正是一个仍需我们思考的问题。对此我提出以下三点建议：

一、悦纳自己，接纳自身的一切

世上从没有两片相同的叶子。作为世上独一无二的存在，他有他的万家灯火，高朋满座，我也有我的清风月明，独酌吟咏，无需歆羡。而对自己来说，我们都拥有自己本身的模样。就像是一颗橘子树，无论它多么想结出苹果，它都还是会结出橘子来。所以，无论是浓艳还是淡雅，我都欣赏它的美；无论是伟大还是平凡，我都愿意接受生活最本质的样子。

二、寻求帮助，追寻倾诉和沟通

在世界上，从来没有人可以成为真正的孤岛，我们都与他人血脉相连。所以当我们遭遇到问题，沉浸在痛苦中不能自拔时，除了向内发掘心中潜在的力量，还需要向外积极寻求他人的帮助。天大的痛苦，多一个人分担就少一分，沙般微小的力量，多一个人传递就强一分，当精神压力过大乃至于崩溃时，我们不应该将痛苦在胸中积压，羞于承认精神与心理上的煎熬感，它从来不是一个可耻的事情。我们都应给予自己或他人更多的理解和关心，在自己拥有足够多正能量时，倾听他人的悲伤，理解安慰他人。在自己的负能量难以消解时及时诉说，时刻保持自己内心的健康快乐，也帮助他人拥有健康与快乐。

三、自强不息，发掘潜在力量

“天行健，君子以自强不息”，“世界以痛吻我，我要报之以歌”。前人之训犹萦耳畔，尽管我的道路从头到尾都长满了杂草，但也只有我自己是这一生的见证人。我是什么样的人，我要成为什么样的人，我要去做什么样的事，当我们在心中一次又一次回答这一些问题时，其实也就是在给予自己一定的精神力量。向外看是远方。远方有千山帆欲尽，百舸入江流；向内看是吾心，心中有“穷且益坚，不坠青云之志”。胸中有沟壑，不惧前方万水千山、艰难险阻；心中有信念，笃行致远，天大的困难也不过沧海一粟。

生活从不会怜悯跪伏在他脚下的弱者，生活却会为挥刀向他的勇士唱起赞歌。同学们，让我们去选择阳光心理，拥抱美丽人生，成为生活的英雄吧。而它所奉行的只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相后依旧热爱它。

学生“心理健康”主题演讲

来源：学生工作处  发言：陈芷昕    审核：方笑宇  终审：刘志明