为持续推进学生心理素养提升，构建温暖有力的心理支持体系，襄阳四中于2025年5月7日至31日举办了以“心的力量，连接你我”为主题的心理健康月系列活动，涵盖六场主题学生活动、两场“阳光女孩”青春期专题讲座以及一场心理主题家长会，在全校范围内掀起一股关爱心理健康、促进自我成长的热潮。

在六场主题学生活动中，学校专门为学生印制了定制的“心理成长打卡手册”，手册内不仅结合活动内容呈现了情绪调节、人际沟通、目标设定等关键心理学知识点，还提供了学校心理热线、线上求助方式以及青少年心理服务热线，帮助学生在获得心理成长的同时掌握求助资源，增强自我保护意识。

心理健康月主题活动现场

心理健康月的六项学生主题活动由学生工作处联合心理社团共同策划、组织，六场活动内容丰富、主题明确，涵盖“梦想便利贴”“绘意花瓶”“踩气球减压挑战”“给自己的一封信”“七天心情图鉴”等多个板块，全面覆盖青少年在成长过程中常见的心理议题。每位学生完成一项活动后可获得一枚打卡印章，集齐印章即可兑换成长礼物——一套寓意深刻的“情绪卡片展示”挂件。这份礼物鼓励学生勇敢表达当下情绪，也鼓励学生在看到他人情绪低落时主动回应与关心，在校园中营造理解与支持并存的氛围。

“梦想便利贴”活动现场1

“梦想便利贴”活动现场2

“绘意花瓶”活动现场1

“绘意花瓶”活动现场2

“踩气球减压挑战”活动现场

“给自己的一封信”活动现场1

“给自己的一封信”活动现场2

“代际沟通”活动现场

活动集章现场

针对女生青春期身心变化的特殊阶段，学校组织了两场“阳光女孩”青春期专题讲座，由学校专职心理教师赵润竹面向高一全体女生系统讲解生理变化、情绪管理与自我保护，引导她们悦纳自我、增强自尊、守护成长。

“阳光女孩”青春期专题讲座

与此同时，学校还承办了一场由襄阳市教育局主办的主题家长会，面向高一、高二年级家长开展家庭心理支持专题教育。邀请三位心理专家：致远中学专职心理教师张文怡；原襄阳市家庭教育协会会长、四中退休教师韩锐及湖北文理学院副教授雷玉菊为家长深入解析青春期学生的心理发展特点与常见困扰，提供实用的沟通建议和支持策略，帮助家长提升家庭教育智慧，强化家庭在心理健康支持体系中的作用，进一步推动家校协同育心的深度融合。

主题家长会现场

本次心理健康月活动是襄阳四中心理健康教育体系的重要组成部分，也是“润心有方，助力成长”育人理念的生动实践。系列活动通过设计感、参与感与支持感的有机融合，不仅增强了学生的心理韧性，也让心理支持真正走进了校园日常、走进了每一位师生与家长的心里。

来源：学生工作处  作者：赵润竹  摄影：王利华  审核：徐曙光  终审：李小超